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Ejercicios de relajación para ‘peques’

¿Sabías que los niños también sienten estrés y una variedad de emociones, tanto positivas como negativas como nosotros los adultos? La diferencia es que, como personas mayores, nuestras mentes y cuerpos han madurado lo suficiente como para poder utilizar diferentes estrategias para reconocerlas y afrontarlas. Pero podemos ayudarles a aprender a lidiar con el estrés y las emociones con ejercicios de relajación.Seguir leyendo

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La vuelta al cole: motivarnos y motivarles

Las televisiones llevan avisando desde hace más de un mes: llega la vuelta al cole, con sus madrugones, sus clases de refuerzo… Hoy viernes, en concreto, comenzaba precisamente para muchas/os peques el curso escolar en infantil y primaria. Y aunque para ellas y ellos suponga reencontrarse con sus amigas/os –y por supuesto hacer también nuevas/os–, no todo es alegría en la vuelta al cole: un artículo de 20Minutos nos recomienda anticiparnos e ir adaptando los ritmos al nuevo curso escolar.Seguir leyendo

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Algunas claves para hacer frente a los enfados de los niños

El enfado es una emoción básica que sentimos todos. Sin embargo, cuando se pierde el control –y en el caso de los niños, el control de las emociones es otra habilidad que a menudo no manejan con soltura–, el enojo se vuelve destructivo. Como padres, podemos ayudar a los más pequeños a gestionar esta emoción. Veamos algunos trucos para hacerles entender sus reacciones, o para anticiparnos y evitar el conflicto.

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