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Consejos para la mejor merienda de los niños

Cuestionarse si los niños deben merendar o no es una pregunta que nadie debería hacerse, nos cuentan nuestros amigos de MejorConSalud. Porque una alimentación variada y equilibrada necesita una ingesta de entre 4 ó 5 comidas diarias. Y aunque no faltan quienes piensan que la merienda puede hacer que los niños engorden, en realidad, que los “peques” coman algo a media tarde tiene una importancia clave: no llegan a la cena con un hambre voraz, a comer con ansia. Es mejor que coman lo justo, pero muchas veces al día; así mantienen su metabolismo en marcha, no tienen bajadas de azúcar y consiguen energía acorde a su ritmo circadiano.

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el acne

El acné juvenil no entiende de tratamientos

Por mucho que a ellos les avergüence, el acné se trata de un simple proceso hormonal. «Un aumento de la producción de sebo, la sustancia que lubrica nuestra piel, que ocasiona una obstrucción folicular, un taponamiento del conducto a través del cual nace el vello», explica la doctora Adela Berganza, dermatóloga jefe del centro que lleva su apellido. «Un aumento de ciertas bacterias de la dermis provoca reacciones inflamatorias, que los especialistas denominamos comedones, todo bajo una gran influencia hormonal».
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